Подобрать пансионат и получить скидку 4 000 руб.
Медицинское обслуживание предоставлено Медицинским центром «ООО Лазурит». Лицензия №ЛО-77-01-020017 от 15 июня 2020.
ddobroty@ya.ru
8 499 681-79-60
бесплатный звонок по РФ

Судороги ног у пожилых людей

Судороги в ногах у пожилых людей: причины и способы лечения

Судороги в ногах — это неконтролируемое сокращение мышц, которое сопровождается онемением и резкой болью. Судороги мышц ног могут появляться в любом возрасте, но наиболее часто встречаются у спортсменов, беременных женщин и пожилых людей. До 75% людей старше 65 лет жалуются на периодические судороги в ногах. Спазмы мышц вызывают острую боль, которая чаще всего длится несколько секунд, но бывают случаи судорог, которые длятся более получаса. Судороги ног возникают в основном ночью и настолько сильны, что нарушают сон. Судороги могут поражать мышцы бедра, голени и стопы, но чаще всего затрагивают икроножные мышцы. Спазм мышц стопы сопровождается болезненным скручиванием подошвы и пальцев ног.

Содержание:

Причины возникновения судорог

Наиболее частой причиной судорог в ногах является недостаточная гидратация организма, а также нехватка витаминов группы В и минералов: магния, калия, натрия и кальция, то есть нарушения водно-электролитного баланса. Спазмы могут быть вызваны обезвоживанием организма в жаркую погоду или интенсивными физическими нагрузками.

Среди других причин судорог в ногах в пожилом возрасте:

  • варикозное расширение вен и тромбофлебит,
  • венозная недостаточность,
  • укорочение сухожилий,
  • прием лекарственных препаратов: диуретиков, слабительных, нестероидных противовоспалительных препаратов;
  • атеросклероз,
  • гипертония,
  • гипогликемия при сахарном диабете;
  • заболевания щитовидной железы,
  • печеночная и почечная недостаточность,
  • заболевания, которые сопровождаются высокой температурой и рвотой и диареей, снижающими концентрации электролитов в организме,
  • неправильное положение тела во время сна;
  • сидячий образ жизни и низкая физическая активность.

Магний является одним из самых важных микроэлементов для человека. Почти 50% этого минерала содержится в мягких тканях человека — в мышцах. Он оказывает огромное влияние на работу нервной и мышечной систем и проведении нервных импульсов. Дефицит магния часто проявляется возникновением неконтролируемых, болезненных сокращений, онемения и покалывания мышц. Калий и натрий также играют важную роль в проведении нервных импульсов. При рецидивирующих сильных судорогах в ногах пожилым людям рекомендуется проверить показатели магния, калия и натрия в крови.

Ночные судороги ног в пожилом возрасте чаще всего связаны с недостатком витаминов и минералов в рационе или с плохой из усвояемостью, нарушением кровоснабжения мышц, гормональными изменениями у женщин в постменопаузе, гиподинамией и атрофией мышц. спазмы могут быть вызваны сахарным диабетом и связанными с ним ишемией, атрофией двигательных нейронов и нарушением нервной проводимости нижних конечностей.

Диагностика причин судорог ног

При жалобах на сильные судороги в ногах рекомендовано проведение комплексной диагностики. Для первичного осмотра необходимо обратиться к терапевту, который выпишет направление на лабораторные обследования, а по результатам анализов даст направление к профильному специалисту: флебологу, неврологу, сосудистому хирургу или эндокринологу. Лабораторные исследования включают:

  • общий и биохимический анализ крови,
  • коагулограмму,
  • липидограмму,
  • определение уровня электролитов в крови.

Из инструментальных исследований проводится УЗИ сосудов нижних конечностей и допплерография. Дополнительно может потребоваться проведение электромиографического исследования (ЭМГ). Это позволяет точно оценить электрическую активность мышц.

Часто тремор конечностей, ригидность мышц и их спазмы путают друг с другом и, следовательно, неэффективно диагностируют их причину. Эти симптомы могут указывать на такие заболевания, как диабет и сопутствующая диабетическая невропатия или болезнь Паркинсона у пожилых людей. Повторяющиеся судороги приводят к нарушению сна. При прекращении спазма боль остается, и могут появиться дополнительные симптомы в виде отека конечности, синяков или бледности. В этом случае следует проконсультироваться с врачом о проведении дифференцированной диагностики.

Лечение судорог ног

По результатам диагностики рекомендуется комплексная терапия, которая подбирается индивидуально и зависит от причины возникновения судорог мышц. В подавляющем большинстве случаев назначается консервативное лечение. Хирургическое вмешательство необходимо в случаях серьезных патологий вен ног и при тромбозе. Комплексное лечение включает лекарственную терапию с применением препаратов для расслабления мышц, улучшения кровоснабжения, обезболивающих (при необходимости) и комплексы витаминов и микроэлементов.

Магний в чистом виде плохо усваивается, однако, обогащенный витамином В6, он воспринимается организмом намного лучше. Популярные препараты от судорог ног, помимо магния с витамином В6, также содержат калий.

Помимо лекарственных препаратов, при лечении судорог мышц ног рекомендованы курсы массажа и физиотерапии.

При судорогах мышц ног, вызванных варикозом и тромбофлебитом, пациенты должны носить компрессионное белье. Надевать компрессионные чулки или гольфы нужно утром и носить их в течение всего дня.

Меры профилактики

Основной метод профилактики судорог мышц ног в пожилом возрасте — правильно сбалансированное питание с добавлением в рацион продуктов, богатых калием (картофеля, бананов, помидоров) и магнием (цельнозерновой хлеб, бобовые, орехи). Следует также помнить о потреблении не менее 2 литров воды в день, чтобы поддерживать надлежащую гидратацию и не допускать потери электролитов. Правильная гидратация и ионный баланс организма (определенные концентрации калия, натрия, кальция и магния в крови) отвечают за многие физиологические процессы, в том числе за работу мышц.

Рекомендуется ограничить потребление соли, а также кофе, чая и алкоголя. Курение также негативно влияет на сосуды, поэтому при регулярных судорогах ног, от него лучше отказаться.

Прием комбинированных препаратов, содержащих витамин В6 и минералы, улучшает микроциркуляцию, которая имеет решающее значение для питания мышц. Кроме того, он стимулирует лимфодренаж, герметизирует сосуды и улучшает эластичность эритроцитов. В целом эти свойства приводят к лучшему кровоснабжению мышц.

Умеренное движение насыщает кислородом мышцы и улучшает кровообращение в конечностях. В пожилом возрасте рекомендуется ежедневные посильные физические упражнения, включая ходьбу или плавание.

Эффективным методом борьбы с внезапными судорогами икры является выпрямление ноги и поднятие пальцев вверх. Затем нужно аккуратно помассировать больное место. Это позволит мышце расслабиться и облегчит боль. Также может помочь теплый компресс, приложенный к икроножной мышце.

Предотвратить рецидивирующие судороги помогут:

Судороги в ногах у пожилых людей: причины и способы лечения
  1. ежедневное выполнение упражнений на растяжку каждый день, особенно перед сном,
  2. согревающая ванна перед сном,
  3. отдых с приподнятыми ногами,
  4. контрастный душ,
  5. массаж стоп на специальном коврике,
  6. регулярные прогулки,
  7. ношение удобной обуви,
  8. расслабляющий массаж ног.

Забота о пожилых людях с судорогами ног в пансионатах сети «Доверие»

Мышечные спазмы — естественная реакция стареющего организма на возрастные изменения. Квалифицированные сиделки наших пансионатов знают, как снять судороги и оказать пожилому человеку психологическую поддержку. Мы обеспечиваем все необходимые меры по профилактике мышечных спазмов:

  1. Для каждого гостя составляется индивидуальная диета, обеспечивающая полноценный сбалансированный рацион, необходимый для поддержания баланса электролитов.
  2. Опытные сиделки регулярно делают подопечным расслабляющий массаж, улучшающий кровообращение и помогают надевать компрессионное белье.
  3. Под наблюдением сотрудников пансионатов наши постояльцы ежедневно выполняют посильные физические упражнения, рекомендованные лечащим врачом, и ходят на прогулки.

Вы можете получить более подробную информацию об условиях проживания в пансионатах сети “Доверие” у нас на сайте или по телефону +7 (499) 647 93 82.

Поможем подобрать пансионат
Оставьте заявку, и наш специалист проконсультирует вас
img
МоскваЯндекс Карты — транспорт, навигация, поиск мест
Ждем вас в гости в наших пансионатах
Круглосуточный уход Круглосуточный уход
Медсестра и врач в штате Медсестра и врач в штате
6-ти разовое питание 6-ти разовое питание
Большая территория для прогулок Большая территория для прогулок
Досуг и анимация, проведение праздников и дней рождений Досуг и анимация, проведение праздников и дней рождений
Безопасность и доступная среда Безопасность и доступная среда
Возможность связи с родственниками в любое время 24/7 Возможность связи с родственниками в любое время 24/7
Системами видеонаблюдения и пожарными сигнализациями Системами видеонаблюдения и пожарными сигнализациями
Специальные условия для маломобильных постояльцев Специальные условия для маломобильных постояльцев