Социализация, включенность в жизнь общества, активное взаимодействие с другими людьми – все это необходимо человеку в любом возрасте для того, чтобы ощущать свою ценность и смысл существования. Социализация продолжается всю жизнь, но если в детстве, юности и зрелости этот процесс происходит чаще всего естественно, и человек постоянно приобретает новые социальные связи на учебе, на работе или на отдыхе, то в старости все гораздо сложнее. Недаром пожилой возраст называют периодом социальных потерь и отсутствия приобретений.
После выхода на пенсию человек автоматически утрачивает большую часть социальных связей, теряет социальный статус, который давала ему работа. Возрастные болезни существенно ограничивают возможности активного отдыха и занятий спортом. Физические, а часто и материальные проблемы становятся препятствием для путешествий и культурного досуга – походов в театры и на выставки. Уход из жизни супругов и близких друзей старшего возраста становится причиной одиночества и длительных депрессий.
Опросы, проводимые среди пожилых людей, показывают, что основные проблемы, которые их волнуют – это финансовое состояние, здоровье и одиночество. Именно эти факторы влияют на качество их жизни. Чаще всего общество обеспокоено и пытается решить вопросы медицинского обслуживания и материального обеспечения людей старшего возраста. Но даже в развитых странах, в которых пенсионное обеспечение и медицинское обслуживание находятся на высоком уровне, пожилые люди жалуются на неудовлетворенность социальной жизнью, на одиночество и недостаток общения. Психологические проблемы, в отличие от медицинских и экономических, невозможно решить централизованно, на уровне государства. Они требуют индивидуального подхода к каждому пожилому человеку, учета его личных качеств и интересов.
Современное общество пытается решить проблему психологического комфорта пожилых людей и предлагает им много новых возможностей для ведения активной социальной жизни и приобретения новых социальных связей:
- Семья – это самый традиционный и естественный вариант ежедневного активного общения для пожилого человека. Искренний интерес к жизни и проблемам старшего поколения со стороны более молодых родственников, совместные праздники и поездки, семейные традиции и регулярное личное общение помогут старикам чувствовать себя нужными и любимыми. Многие пожилые люди находят смысл жизни в помощи детям в воспитании внуков. Регулярное общение с внуками, забота о них, совместные занятия и развлечения дают дедушкам и бабушкам положительные эмоции и заряжают энергией.
- Клубы, кружки и занятия по интересам – во всех крупных городах России существуют специальные социальные проекты, в рамках которых организованы оздоровительные, образовательные и досуговые программы для старшего поколения. В Москве это проект «Московское долголетие», к которому может присоединиться любой москвич старшего возраста. Спортивные тренировки, творческие классы и образовательные занятия предоставляются бесплатно. Активности проходят в онлайн или офлайн формате. Это уникальная возможность для пожилых людей не только получить новые знания, но и познакомиться с ровесниками и единомышленниками. Практически все люди преклонного возраста страдают от недостатка общения, и каждый из них будет рад новому знакомству с человеком со схожими интересами.
- Участие в общественных организациях – проводившиеся в последние годы исследования психологического здоровья пожилых людей подтверждают, что активное участие в общественной жизни способствует повышению качества их жизни. У таких пожилых людей отмечалось снижение симптомов депрессии, улучшение общего состояния здоровья и большая продолжительность жизни. Пожилые люди могут участвовать в волонтерских программах, экологических организациях, советах ветеранов, могут помогать благотворительным фондам или религиозным организациям. Чувство собственной востребованности и значимости для других особенно важно в старшем возрасте. Помощь другим людям приносит удовлетворенность своей жизнью, улучшает психическое и эмоциональное здоровье.
- Общение он-лайн – если состояние здоровья пожилого человека не позволяет ему часто выходить из дома и самостоятельно передвигаться, то есть возможность общения через современные средства связи. Пожилые люди в последние годы активно осваивают интернет, общаются в социальных сетях и группах по интересам, слушают онлайн лекции и курсы. Видео связь помогает поддерживать отношения с живущими далеко родственниками и друзьями. Пожилому человеку нужно помочь с выбором устройства (компьютера, планшета), проведением интернета и с установкой нужных программ.
- Поездки в санатории – это не только возможность поправить здоровье, но и шанс увидеть новые места и познакомиться с новыми людьми. Не у каждой семьи есть финансовые возможности покупать путевки в санатории для старшего поколения. Сейчас у пенсионеров есть возможность отдохнуть и полечиться за счет государства. Каждый регион России определяет льготные категории граждан, которые имеют право на бесплатное санаторно-курортное лечение. В Москве получить путевку и оплату проезда до санатория могут любые неработающие пенсионеры и предпенсионеры (женщины от 55 и мужчины от 60 лет). Санатории, принимающие пожилых отдыхающих, предоставляют не только лечебные и оздоровительные программы, но и организовывают культурные и развлекательные мероприятия.
- Культурные мероприятия – по наблюдениям психологов, пожилые люди, которые часто ходят в театр, на выставки, посещают музеи, концертные залы и ездят на экскурсии, имеют более устойчивую психику и менее подвержены депрессиям. Многие музеи и выставки предлагают льготные билеты для пенсионеров и даже дни с бесплатным посещением. Социальные службы, волонтерские организации и общественные объединения организуют бесплатные или очень недорогие пешие и автобусные экскурсии для пенсионеров.
